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如何嘗試室內(nèi)騎行臺(tái)訓(xùn)練？
來源:http://m.niechenjing.cn/news/178.html
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作者:佚名
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發(fā)布時(shí)間: 1771天前
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下面騎行臺(tái)、自行車健身架及修理架廠家來講講如何嘗試室內(nèi)騎行臺(tái)訓(xùn)練？
天冷了，騎行臺(tái)關(guān)于愛騎車的人來說是十分必要的。在騎行臺(tái)上騎車應(yīng)該是一個(gè)改動(dòng)的訓(xùn)練進(jìn)程，其間應(yīng)該包含成為好的車手所需要的技能的訓(xùn)練，就像操控能力，應(yīng)付多變的地形的能力，而不只是在一個(gè)靜態(tài)的環(huán)境里踩踏。
典型的在室內(nèi)騎行臺(tái)上騎車是這樣的：踏上鎖鞋，打開音響，然后盡你所能的踏車。但是在騎行臺(tái)上耗費(fèi)的好幾個(gè)小時(shí)的無聊的時(shí)間是可以被趕盡殺絕的。
建議一周進(jìn)行一兩次下面的騎行臺(tái)訓(xùn)練，然后再選擇一個(gè)困難的第三天做另一個(gè)訓(xùn)練。三周之后，查驗(yàn)更有挑戰(zhàn)性的改動(dòng)。容許有一天的休憩，然后交叉訓(xùn)練，或許在訓(xùn)練之間交叉輕松的訓(xùn)練。
每一個(gè)訓(xùn)練辦法中心要有10到15分鐘的休憩，整個(gè)進(jìn)程完成后要有10分鐘的休憩時(shí)間。
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